Aflevering #7 - "Help! Meerdere Etentjes Dit Weekend... Hoe Ga Ik Dit Doen?" - Doorbreek Een Alles-Of-Niets-Mindset En/Of Een Compensatie-Mindset

"Oohnee... Een weekend met meerdere etentjes & sociale gelegenheden... Zo bereik ik nooit mijn doel... Zal ik iets afzeggen? Of toch maar wel gaan en dan kan ik bijv. bij die borrel niks pakken... Maar wat als ik de controle verlies en veel te veel eet? Straks wordt het weer zo'n weekend waarin ik alles compleet loslaat... Misschien kan ik beter van tevoren al compenseren. Of nee, ik eet volgende week wel wat minder." Herkenbare gedachten? Voor mij wel. Dat is letterlijk wat er door mijn hoofd heen ging als ik denk aan wie ik vroeger was. In deze aflevering neem ik je daarin mee en geef ik je tips hoe jij loskomt uit een alles-of-niets-mindset en/of een compensatie-mindset (binge-restrict) - Vragen of herkenningspunten? Stuur een DM op Instagram - Samenwerken? Klik hier voor meer info over een coachingstraject - Vrijblijvend kennismaken? Klik hier