Aflevering #21 - Verminder Eetstress Feestdagen - Hoe Doe Je Dat? Stress Over Extra Eten

Voor veel mensen is het een jaarlijks terugkerend stressmoment: het extra eten met het kerstdiner of tijdens de feestdagen. In deze podcast help ik je uitgebreid om je gevoelens en gedachten over het eten te onderzoeken. Dingen die je tegen jezelf zegt. De invloed van anderen, mensen in jouw omgeving. Door dit te doen kun je de stress rondom de feestdagen voor jezelf verminderen. Wil je graag coaching van mij voor minder stress rondom eten? Mail me op food@kellybennis.nl Meer informatie over mijn coaching en online programma wanneer je worstelt met eten vind je op: www.kellybennis.nl Volg mij op Instagram: @kellybennisfood De afleveringen waar ik naar verwijs in deze podcast zijn: Podcast #3 - Over de onzin van guilty pleasures - schuldgevoel met eten en dieet-denken Podcast #5 - Waarom een dieet niet de oplossing is (en wat wél) Podcast #7 - Focus op gewicht, wegen, weegobessie, het getal op de weegschaal