In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Ben jij ooit tevreden geweest over hoe je eruit zag? In dát moment en niet achteraf? Of is er altijd wel iets dat beter kan? Ik vermoed dat laatste. In deze podcast leg ik je uit hoe dat werkt in je brein en - zoals altijd - wat je eraan ...
Zeg me waarom je eet en ik vertel je wie je bent. Nou ja dat is misschien niet helemaal waar, maar de momenten waarop jij eet terwijl honger niet de aanleiding is zeggen zeker iets over wie je bent als mens en vooral ook - blijkt keer ...
Wist je dat je verzoekjes kunt indienen voor deze podcast challenge? Nou dat kan via mail of Instagram DM en gister kreeg ik er een. 'Ik wil zoveel dat ik niet weet waar ik moet beginnen en dus niets doe'. In deze podcast maak ik hee ...
"Ik weet wel wat je moet doen maar ik doe het niet."Die zin hoor ik elke week wel een paar keer. Ik heb het zelf ook gedacht. Maar weet je? Je weet het eigenlijk helemaal niet. Dat denk je maar (ha! Die 'pun' snap je als je geluisterd he ...
In de aflevering van vandaag deel ik de 4 stappen met je die ik zelf doorloop als ik spontaan zin heb in iets lekkers. (Zoals bv die heerlijke koek bij mijn favoriete koffietentje). Als je wil afvallen zonder dieet is het essentieel dat ...
Gaat afvallen zonder dieet niet snel genoeg of heb je even een kickstart nodig waardoor je denkt ik ga toch weer even tracken? Dan is deze aflevering voor jou. Ik help je bekijken of dit de beste optie is om snel resultaat te krijgen. ...
Leuk! Spannend! Ik heb besloten per vandaag 4 weken lang elke werkdag een podcast op te nemen. Om je te inspireren iets te doen dat buiten je comfortzone ligt en om me te committen hieraan. Deze eerste in die reeks gaat over een kl ...
In deze aflevering heb ik het over hoe altijd alles goed willen doen er weleens voor zou kunnen zorgen dat je niet (succesvol) afvalt. ...
In deze aflevering heb ik het over dat je brein je soms finaal in de maling neemt, waardoor afvallen of op je eten letten 'niet bestaat' of als teveel gevraagd voelt en hoe je daarmee omgaat. Als je het gevoel kent van 'ik weet wat ik ...
Levert het idee ‘stoppen met diëten’ je stress op? Geeft tracken geeft je houvast? En ben je bang dat als je alles loslaat dat je geen rem meer hebt? Dat is een reactie die ik kreeg van een van eerste (lieve) volgers. In deze podcas ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
