In de Eat & Train Podcast heb ik, Laura Bleeker, het met je over krachttraining, voeding, gedrag & mindset. Wil jij je sterk, zelfverzekerd en in control voelen? Klaar om afscheid te nemen van je strijd met eten en je weer echt vrij te voelen in je lijf? Luister mee!
Als je weet hoe je brein werkt, leert dat je je gedachtes en dus je emoties en je acties zelf kunt beïnvloeden en je gaat dat oefenen vanuit nieuwsgierigheid en met een beetje liefde en humor, dán kun je een wereld van verschil gaan maken. ...
Je bent in je tienerjaren voor het eerst op dieet gegaan en sindsdien ben je afgevallen en weer aangekomen en opnieuw. Dan hoor je iets over een methode van een vriendin die zo is afgevallen, dus dat ga je proberen. Vervolgens hoor je da ...
Mijn klanten vinden me soms bloedirritant. Van alle Instagram Stories volgen tot die snel wegklikken en ineens mijn mail 'negeren'. Wie weet heb ik dit effect ook al eens op jou gehad. Weerstand. Ik trek me daar niets van aan en vin ...
Wanneer je eten nog ZO lekker smaakt dat je helemaal niet wil stoppen. Daar gaat deze podcast over. Verder deel ik het inzicht dat mijn klant had met je hierover, zodat jij een beeld krijgt van wat coaching voor je kan doen. Heb je ...
In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van mijn klant, die voor ze erg in had ineens een reep Tony Chocolonely heeft gekocht en hoe dit voor haar uiteindelijk een mega waardevol inzicht werd. ...
Doorzetten wanneer iets moeilijk is. Kiezen op elkaar, niet aanstellen en schouders eronder. Het is dat wat mijn klant doet wanneer ze na 'weer geen perfecte eetdag' gefrustreerd tegen zichzelf moppert dat ze gewoon harder haar best moet ...
Je gaat naar een Food Festival, maar hoe doe je dat in hemelsnaam als je wil afvallen? Voorheen zou je tracken en zou je proberen binnen je calorieën te blijven, dat zou dan niet lukken en je zou balen of zelfs dan maar helemaal losgaan ...
Altijd zin in zoet na het eten? In deze podcast leg ik je uit hoe dat kan komen én wat je eraan kan doen. Aanstaande maandag geef ik weer mijn Masterclass waarin ik je stap voor stap uitleg hoe je afvalt zonder dieet. Ben je erbij? ...
Naar je lichaam luisteren. Voelen wanneer je verzadigd bent. Na jaren diëten, tracken en denken dat je honger moet lijden om af te vallen kan het goed zijn dat je de connectie met je verzadigingsgevoel finaal kwijt bent. In deze podcas ...
Dat negatieve commentaar dat je op jezelf hebt, dat zorgt ervoor dat je in actie komt en dingen verandert, dus heb je het ook nodig. Als dat is wat jij denkt, dan is deze podcast voor jou. Ik help je deze gedachte omdenken en geef je e ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
