Aflevering #009 - Siebe Hannosset - De Kracht Van Intermittent Living

Siebe Hannosset is high-performance coach voor onder andere enkele bekende Belgische voetballers, waaronder Lois Openda en Tuur Dierckx. Hij tilt niet alleen topatleten, maar ook gewone stervelingen naar nieuwe prestatieniveaus door middel van Intermittent Living-prikkels. Intermittent watte? Bij intermittent living stel je je lichaam bloot aan acute, kortstondige stress-prikkels, bijvoorbeeld door intermittent fasting, koude-exposure zoals ijsbaden, warmte-exposure zoals sauna's, maar nog veel meer! We gaan samen dieper in op onder andere Siebes tijd bij Club Brugge, waar hij enkele jaren terug als groene twintiger de rol als Head of Physical Performance vervulde, wat de gezondheidsvoordelen van intermittent vasten bij diabetes mellitus type 2 zijn, en waarom koude-therapie kan helpen bij obesitas. Het werd een zeer aangenaam gesprek van bijna anderhalf uur in Casa Hannosset, uiteraard beiden op een nuchtere maag. Voor mezelf, maar zeker ook voor menig patiënt, een enorm waardevolle babbel met tal van praktische tips en tricks over hoe je Intermittent Living kan toepassen op jezelf, maar ook hoe je als arts of therapeut patiënten kan ondersteunen naar gezondheid, met de Intermittent Living tools. Het boek is een enorme aanrader en is te vinden via: https://www.siebehannosset.com/ Bedankt, Siebe, voor het leerrijke gesprek. Bedankt om zo gepassioneerd je missie uit te dragen. Veel succes nog met je missie, en we horen elkaar hopelijk snel, want Siebe rust niet op zijn lauweren en is alvast druk bezig met zijn volgende boek - wordt zeker vervolgd! Bedankt om te luisteren!