Aflevering #45 Ademhalingsoefeningen Tegen Stress

Hoe kan ademhaling jouw spijverteringsvuurtje boosten en je stress releasen? In deze aflevering neem ik je mee in 3 pranayama's. Ayurvedische ademhalingsoefeningen.  Video van de brahmari-ademhaling Video van de vuur ademhaling Video van de anulom vilom ademhaling Wil je meer energie ervaren? Een gelijkmatig energieniveau? Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma. In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een voedingspatroon samenstelt dat je ook kunt volhouden. Geen dieet, maar een aanpak die je de rest van je leven zonder moeite kunt inzetten. https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/ Ben jij een vrouw tussen de 40-55? - Merk je dat je menstruatie verandert? - Merk je dat je last krijgt van kwaaltjes waar je eerder geen last van had Grote kans dat je in de overgang zit. Wil jij deze fase omarmen als een transitiefase en op zoek gaan naar wat jij te doen hebt in dit leven? Wat jouw unieke opdracht (dharma) is? En wil je graag ondersteuning op je klachten vanuit Ayurveda? In januari start ik een pilot met een kleine groep vrouwen waarin ik je help om vorm te geven aan je unieke opdracht. Interesse? Stuur dan een e-mail aan anneke@detoxyourlife.eu voor meer informatie en een kennismaking. #overgang #menopauze perimenopauze #spijsvertering #opgeblazenbuik #afterdinnerdip #pranayama #ademhaling #boostjespijsvertering #doshas #vata #pitta #kapha #ayurveda #detox #pilot #yoga