Aflevering #17 Op Een Gezonde Manier Aankomen Met Ayurveda, Hoe Pak Je Het Aan?

In deze podcast aflevering ontdek je hoe je op een gezonde manier kunt aankomen met Ayurveda. Misschien heb jij op dit moment wel ondergewicht en zou je graag een gezonder gewicht willen, maar vind je dat lastig? Dan ga je veel hebben aan deze aflevering boordevol met praktische tips, waarbij niet alleen voeding wordt meegenomen, maar ook lifestyle. Je ontdekt welke voedingsmiddelen ervoor zorgen dat je makkelijker aankomt, op welke smaken je je het beste kan focussen en hoe je jouw porties kan vergroten, zonder last te krijgen van een opgeblazen buik. Ook komt het verbeteren van de spijsvertering aan bod, zodat de voeding goed opgenomen kan worden. En daarnaast een aantal lifestyle tips om stress en een chaotische mind in balans te brengen, zodat je makkelijker kunt aankomen op een gezonde manier. Dit komt er onder andere aan bod: 1. Welke dosha is uit balans bij ondergewicht? 2. Op welke drie smaken kun je het beste focussen als je wilt aankomen? 3. Welke voeding draagt bij aan op een gezonde manier aankomen? 4. Hoe kun je op een simpele manier je porties vergroten? 5. Wat voor soort snacks kun je eten als je wilt aankomen? 6. Waarom is het belangrijk om stress te verminderen bij ondergewicht? 7. Waarom kun je beter geen cafeïne drinken als je wilt aankomen? 8. Welke vormen van beweging zijn goed als je wilt aankomen? En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier! BALANCE E-BOOK Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten! Klik hier voor het Balance e-book. Nadi Shodhana (ademhalingstechniek die in de podcast wordt besproken)   GRATIS DOSHA TEST     Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.    Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.    Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans. Klik hier voor de gratis dosha test. Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner. ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen. SOCIAL MEDIA Connect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website.  DISCLAIMER   De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.