Aflevering #4 Mijn Ochtendroutine En 10 Tips Voor Een Positieve En Energieke Dag

In deze podcast aflevering deel ik mijn ochtendroutine en geef ik 10 tips voor een positieve en energieke dag! Al jaren vind ik het hebben van een fijne ochtendroutine héél belangrijk, omdat het bij mij zorgt voor meer energie, positiviteit en focus tijdens mijn (werk)dag. Door deze stappen ook toe te passen in jouw ochtend, ga je je waarschijnlijk (weer) heerlijk in je lichaam én mind voelen! In deze podcast deel ik veel persoonlijke inzichten en daarnaast een aantal tips vanuit de Ayurveda. Ook leg ik uit hoe je een fijne ochtendroutine kan creëren wanneer je weinig tijd hebt 's ochtends.    Dit komt er onder andere aan bod: - Hoe ziet mijn persoonlijke ochtendroutine eruit? - Waarom de dag niet starten met een kop koffie? - Hoe kan mediteren helpen om meer focus te krijgen tijdens je (werk)dag? - Waarom is het belangrijk om te luisteren naar je lichaam? - Hoe zorg je ervoor dat je mindful ontbijt? - Welke tools pas ik toe voor een positieve mindset? - Hoe zorg ik ervoor dat ik inspirerende boeken kan lezen 's ochtends? - Hoe kun je een fijne ochtendroutine creëren zonder veel tijd te hebben?    En nog veel meer.. Heel veel luisterplezier! BALANCE E-BOOK Het Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!  Klik hier voor het Balance e-book.   GRATIS DOSHA TEST     Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.    Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.    Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans. Klik hier voor de gratis dosha test. Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner. ZONDERZOOI SHOP Klik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen. TONGSCHRAPER   Klik hier voor meer informatie over tongschrapen.   SOCIAL MEDIA   Connect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website.  DISCLAIMER   De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.