Welkom bij 'De Snoepcast by Fit Food Freedom'! Betrap jij jezelf er ook op dat je constant lekkers in je mond steekt en je telkens voorneemt om de volgende dag te stoppen? Maar dan smaakt het de dag erna weer even lekker, en voor je het weet blijven die kilo's plakken. In deze podcast gaat Sofie samen met jou op zoek naar manieren om bewuster om te gaan met jouw eetgewoonten. Geen strenge diëten, maar wel praktische tips, inspiratie en motivatie om terug controle te krijgen over wat je eet en je terug keigoed te voelen. Are you ready?
Hey jij daar! ?? Je staat voor de spiegel en alles zit eigenlijk goed… en toch zie je meteen wat “niet goed genoeg” is. ?? je buik, je benen, je armen en je denkt: allee ja… waarom kan ik mij nu nooit gewoon mooi voelen? En het zotste? Het ...
Hey jij daar! ?? Denk jij dat je gezond eet… maar blijft dat buikje toch aanwezig? In deze aflevering neem ik je mee naar de supermarkt. Want de kans is groot dat jij elke dag veel meer suikers binnenkrijgt dan je denkt - niet via chips of ...
Hey jij daar! ?? Buikspieroefeningen… je doet ze. Echt. Maar euh… ?? er verandert precies niets ?? Dat buikje? ?? blijft gewoon zitten En je denkt: “allee ja… ik wil gewoon een plattere buik, wat moet ik nog doen?” In deze aflevering leg i ...
Hey jij daar! ?? Je doet zo je best… gezond eten, bewegen, opletten… En toch blijven die kilo's plakken... Dan denk je: “waarom lukt dit mij niet?” In deze aflevering ontdek je waarom. Niet omdat jij iets fout doet… maar omdat je lichaam s ...
Hey jij daar! ?? Wist je dat je met bewegen zelfs je biologische leeftijd kan verlagen? Klinkt straf hé… maar tegelijk denk je misschien: ?? “ja hallo… wanneer moet ik dat allemaal nog doen?” Je bent niet alleen… Er loopt momenteel een nie ...
Hey jij daar! ?? Voel jij je soms zó moe dat sporten het laatste lijkt waar je nog energie voor hebt? Maar tegelijk zie je vriendinnen sporten (en stralen), voel je ergens dat beweging je eigenlijk deugd zou doen… En toch krijg je jezelf e ...
Hey jij daar! ?? Eindelijk mag ik het vertellen… mijn secret project waar ik al zo lang over praat. Hier is ‘ie. ? Ik ben zó benieuwd wat je ervan vindt. Veel luisterplezier! ?? Liefs, Sofie PS. In deze podcast verwijs ik ook nog naar deze ...
Hey jij daar! ?? “Ik voel me zwaarder dan ooit.” Niet alleen op de weegschaal. Maar in je hoofd. In je buik. In alles. Deze aflevering gaat over diëten die even werken en dan weer niet. Over gewoontes die blijven terugkomen. En over die en ...
Hey jij daar! ?? 10 geboden voor je overlopende werkdag. Die krijg je hier. Het is februari. Half Vlaanderen drinkt geen alcohol. En toch gaan we het hebben over die oh zo goeie mojito. ?? Ik gebruik dit drankje als metafoor voor werkstres ...
Hey jij daar! ?? Altijd tijd voor iedereen. Nooit voor jezelf? Je regelt alles. Je zorgt voor iedereen. Maar vijf minuten voor jou? “Geen tijd.” In deze aflevering prik ik daar liefdevol doorheen. En... Ik laat je ook zien waarom je ’s avo ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
