Aflevering Hoe Kan Je Jouw Hormonen In Balans Sporten? (Hormoonfactor 10 Van 10)

De tiende aflevering van de hormoonfactor podcast gaat over hormonen in relatie tot #training. Wil jij weten op welke wijze je het beste kunt #sporten om jouw hormonen in balans te krijgen? Luister/ kijk dan mee! - 00:45 Wil je uitleggen hoe het werkt met #calorieën verbranden en hormonale disbalans? - 02:25 Hoeveel calorieën verbruik je tijdens een #workout? - 05:20 Hoe zit het met cortisol en #trainen? - 07:20 Waar zijn jouw #workouts op gebaseerd? - 08:45 Hoe zit het met #afvallen en calorieën? - 10:25 Hoe is het mogelijk om meer calorieën in te nemen dan te verbruiken, zonder aan te komen? - 11:50 Kun je hormonen op een natuurlijke manier bijsturen richting spieropbouw? - 12:55 Wat vind jij van eiwitshakes? - 15:10 Hoe kan het dat ultralopers vaak een buikje hebben? - 17:10 Wat gaat er hormonaal mis als je te hard traint? - 18:10 Hoe #train je zelf? - 19:50 Hoeveel procent gaat je testosteron/ groeihormoon omhoog na een training? - 20:45 Kun je hormonale disbalansen wegtrainen? - 21:45 Is afvallen op specifieke plaatsen mogelijk? - 24:35 Waar ligt de grens tussen gezond en ongezond sporten? - 25:45 Wat vind je van het toedienen van testosteron bij een te laag gehalte ervan? - 27:00 Is je motivatie voor sporten hormonaal gestuurd?