Dé podcast voor als je klaar bent met diëten, en wilt leren van de werkwijze van een succesvol leefstijlcoach voor vrouwen met overgewicht. Meer info: koningfitness.nl Volg me ook op: Instagram.com/joeri_fitcoach
Gisteren een mooie coachingsessie, waarin we het hadden over stress, hoog oplopende emoties, met emotie-eten als gevolg. Een van de vragen die ik haar stelde was, wat werkt voor jou, wanneer je stress en emoties door het plafond schieten ...
Zo goed als het nu met me gaat, zo slecht ging het de voorgaande jaren. Ik was ondervoed, futloos, en ongezond. Het heeft me bijna 15 jaar gekost om dat in te zien, en ervan te herstellen. Ik wil je meenemen in dat proces, om je te late ...
Het eeuwige dilemma. Moet ik gewoon strenger voor mezelf zijn, niet zo zeiken en doorzetten? Of moet ik accepteren dat het even niet beter gaat worden dan dit? Beide antwoorden hebben voor- en nadelen. Maar je vergeet hiermee de derde opti ...
Het bijhouden van wat je eet. Tracken van voeding of calorieën. Mijn doel is dat je na deze aflevering weet: - Waarom jij je voeding moet tracken om blijvend af te vallen – of juist niet - Hoe je om kunt gaan met uitdagingen als e ...
In theorie een eenvoudige vaardigheid. In de praktijk lukt het maar weinig mensen om dit toe te passen. Het verwijderen van de obstakels en barrières, waardoor jij niet doet wat je moet doen. Wie zegt dat je je voeding móét bijhouden o ...
Vorige week deelde ik hoe m’n leven op z’n kop stond. M’n stress door het plafond, en ik hield me nauwelijks staande. Ik ontving veel vragen over hoe ik zoiets aanpak. Daarom loop ik je hier vandaag in twee stappen doorheen. Wist je da ...
Doen wat je moet doen, ongeacht je emoties. Dat is de definitie van discipline, in mijn ogen. En verdorie, wat heb ik het daar zwaar mee gehad de afgelopen week. Ik verloor namelijk de toegang tot m'n bankrekening... Niet heel chill, ...
Afgelopen week in de masterclass met de deelnemers van Ik Overwin, kwam insuline gevoeligheid ter sprake. Ik besefte me dat dit een van de verhalen is die de 'suikerpaniek' influencers graag gebruiken als 'bewijs' waarom ...
De meeste mensen willen discipline... maar vermijden situaties waarin discipline nodig is. Ze willen sterker zijn... maar trekken zich terug zodra ze de kans krijgen om te oefenen. Omgaan met emoties, discipline trainen, en meer. Er staat j ...
De actie drempel. Wanneer je pijn of frustratie groter is, dan je weerstand. Zoals geen zin om van de bank te komen... maar als je zoontje van de trap valt en begint de schreeuwen, kost het je geen enkele moeite. Een krachtig concept ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
