Aflevering 42. Snaaien Is Geen Gebrek Aan Wilskracht – Dit Is De Echte Oorzaak

In deze aflevering: - Waarom snaaien begint als iets kleins en uitgroeit tot verlies van controle (het sneeuwbaleffect) - Waarom wilskracht en “streng zijn” niet werken - en wat er gebeurt als je juist verzadigend gaat eten - Het verschil tussen fysieke trek, mentale trek en emotie-eten - en waarom dit vaak verkeerd wordt begrepen - Hoe je de onderliggende behoefte achter snaaien herkent (vermoeidheid, beloning, stress) en gericht oplost Hulp nodig met afvallen? Kijk eens naar No More Jojo Bereken hier je calorieëndoel (+ bonus) Bereken hier je tempo van afvallen (+ bonus) Je vindt mij op Instagram, @joeri_fitcoach