Rust en focus vinden als snel afgeleide stresskip. Dat is het centrale thema van deze podcast. Als ondernemer met ADHD-achtige kenmerken, HSP en een passie voor meerdere dingen (ik ben schrijver en yogadocent), vind ik dat zelf vaak een grote uitdaging. En ik heb ontdekt dat ik niet alleen ben. In De Chillkast deel ik meditaties, gesprekken en oefeningen om je meer senang (lekkerder in je vel) te voelen. Op https://jessicascheper.com/ vind je meer tips en info.
Van mijn vijftiende tot mijn dertigste had ik af en toe last van paniekaanvallen. Vooral in stressvolle periodes en in de winter. In deze aflevering vertel ik hoe dat was, waarom paniekaanvallen ontstaan en deel ik een van de 'trucjes& ...
Eigenlijk kan elke meditatie werken om tot rust te komen en zelfsabotage te doorbreken. Maar om 'extra effectief' te zijn, heb ik een speciale meditatie tegen zelfsabotage voor je opgenomen. ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
