Aflevering #13 Eet Je Niet Vol Maar Verzadigd!

Gemiddeld eten wij Nederlanders te veel, bewegen te weinig en wegen te veel. Na jarenlang te hebben gewerkt als voedings- en orthomoleculair deskundige zie ik bij bijna iedereen hetzelfde probleem: ze eten totdat ze vol zitten omdat ze bang zijn het niet "vol te houden" tot de volgende maaltijd. De reden hiervoor is vaak niet omdat ze honger hebben, maar omdat ze denken dat ze honger hebben. Bepaalde lichamelijke sensaties en ervaringen hebben een andere betekenis dan wat we denken te horen. In deze podcast leg ik uit welke belangrijke stapjes je kunt nemen om balans te vinden zonder overeten en met rust en energie. Meld je nu aan voor mijn persoonlijke coachingstraject "Voor altijd energiek en slank" via deze link: https://charlies-kitchen.nl/grip-op-je-energie/ Tof als je mij gaat volgen op Instagram: https://www.instagram.com/p/Cpo9Tz1ofDf/?igshid=YmMyMTA2M2Y=