Aflevering #94 Krachttraining En Je Darmen

In deze aflevering ga ik in gesprek met Melanie Wilgenburg van Health Based Life over het belang van krachttraining – en wat dat eigenlijk te maken heeft met je darmgezondheid. We bespreken onder andere: ?? Waarom krachttraining meer doet dan alleen spieren opbouwen ?? Hoe beweging je darmflora beïnvloedt ?? De grootste misverstanden over krachttraining, vooral bij vrouwen ?? Wat de beste vorm van beweging is als je darmklachten hebt Melanie deelt haar inzichten (vanuit haar achtergrond in de marine) en haar ervaring als coach voor vrouwen van 40+. Dus twijfel jij of krachttraining iets voor jou is? Of wil je weten hoe beweging je darmen helpt? Luister dan deze aflevering! ?? Laat ons weten wat je ervan vond en deel ‘m met iemand die dit moet horen! https://healthbasedlife.nl/ Gratis webinar 21 april: https://www.an-apple-a-day.nl/pds-en-nu/