80% van je immuunssysteem zit in je darmen. Hoe dat in elkaar zit, leg ik je uit in deze podcast. Van mond tot kont, van darmwand tot darmbacteriën. Na deze aflevering ben je je nog meer bewust waarom het zo belangrijk is om goed voor je darmen te zorgen!
In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief. Ik leg uit hoe onze darmflora zich door de geschiedenis heen heeft aangepast: van jagers-verzamelaars, via landbouw en vaste eetpatronen, tot onze moderne voeding van vandaag. E ...
Hoe belangrijk is vitamine D eigenlijk écht? In deze aflevering duik ik in een onderwerp dat vaak onderschat wordt. Ik las een artikel van het RIVM waarin werd gesteld dat “maximaal 25% van de Nederlanders een tekort heeft.” Maximaal? Also ...
Deze aflevering nam ik op op eerste kerstdag, een dag voor mijn 54e verjaardag. 2025 was voor mij een jaar van afronden. Ik las eindelijk boeken uit, rondde cursussen af, maakte kamers leeg. Maar het was ook een jaar van hormonale schomm ...
Opgeblazen buik na kerst? Veel mensen hebben na de feestdagen last van een opgeblazen gevoel, buikpijn of andere spijsverteringsklachten. Maar wat als die klachten niet alleen door kerst komen – en ook niet vanzelf verdwijnen? In deze af ...
99 vrouwen (en een paar mannen) deden mee aan mijn driedaagse challenge. In deze aflevering neem ik je mee in wat ik zag, wat me opviel én waarom “gezond eten” vaak niet genoeg is bij buikklachten. Spoiler: het zit vaak dieper. En ja, ik v ...
Gluten, zuivel, wijn, olie… wat mag je nou wél en wat kun je beter laten staan? Als je weleens keuzestress hebt in de supermarkt of je gek laat maken door tegenstrijdige adviezen op internet – dan is deze aflevering voor jou. In deze pod ...
Je bent zó moe… maar je kunt je vinger er niet op leggen. In deze aflevering vertel ik je over de drie belangrijkste oorzaken van vermoeidheid bij vrouwen in de overgang: - ? Gebrek aan echte voeding & zelfzorg - ? Hormonale veranderin ...
Alleen al het ruiken of zien van eten zet je spijsvertering aan het werk. Maar als je altijd eet terwijl je haast hebt of achter je laptop zit, mist je lijf dat signaal en dan loopt alles achter. Je maagzuur, je gal, zelfs je darmbacte ...
Veel vrouwen horen vroeg of laat: “U heeft een prikkelbaar darmsyndroom.” Maar wat betekent dat nou eigenlijk? In deze aflevering vertel ik wat PDS volgens de reguliere geneeskunde is, welke klachten je kunt hebben, en wat de standaard ...
Je darmen zijn weer rustig, de klachten zijn verdwenen… en dan? In deze aflevering vertel ik wat er in je darmen gebeurt als het beter gaat, waarom die fase zo kwetsbaar is, en wat je kunt doen om je herstel vast te houden. Je hoort hoe ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
