Aflevering Voeding Is Meer Dan Je In Je Mond Stopt

Esther Weijs: voeding is meer dan je in je mond stopt. Zonder voeding kan een brein niet functioneren. Het eerste waar je bij voeding aan denkt is eten. Drie maaltijden op een dag, aangevuld met hier en daar een tussendoortje. Wat je in je mond stopt is daarbij heel belangrijk omdat je lijf en brein bepaalde voedingstoffen harder nodig hebben dan andere. Over het algemeen eten we wat we lekker vinden, en daar is niets mis mee, maar als je je niet fit voelt kan het zeker wel een verschil maken als je beter op je voeding let. Daarnaast is het net zo belangrijk dat je je brein voorzien van voldoende kennis en uitdagingen. Een brein dat nooit iets nieuws hoeft te leren of niet-passend onderwijs krijgt zal ook uitgehongerd raken. We noemen het niet voor niets de leerhonger van kinderen. Een brein wil graag ook psychische en kennis voeding tot zich nemen. Waar die kennis en uitdagingen uit bestaan kan voor iedereen anders zijn maar als er niet aan voldaan wordt kun je je ook uit balans voelen. Vandaar dat Esther Weijs van FitviaFood met haar klanten altijd naar het totale plaatje van het leven kijkt, fysieke voeding en psychische en kennis voeding. Het kan zijn dat je te weinig uitdaging hebt in je leven, geen voldoening haalt uit je werk of dat je juist te veel ballen in de lucht wilt houden of nooit tevreden bent met het resultaat. Een juiste balans in voedingsstoffen, uitdagingen en werkload zijn daarbij de pijlers van ons gesprek.