Aflevering Mindfulness Voor Jongeren Met Bram Lange

In deze laatste aflevering van de miniserie laat Bram zien dat ook jongeren baat kunnen hebben bij mindfulness. In deze turbulente periode staat hun hele leven op z'n kop en slaat de stress vaker toe. Mindfulness kan dan helpen om het hoofd rustig te houden, voor ouders en voor jongeren. Bram geeft tips voor de opvoeding van jongeren en geeft ons een mindfulness oefening om beter te kunnen slapen en uit die black-out te komen: de body scan oefening.