Aflevering Afl 12: Wat Geloof Jij Allemaal?

Het is je mindset - oftewel je gedachten en je overtuigingen - die je gedrag beïnvloeden. Wat jij gelooft, is waar. Het is je eigen programmering. En zolang jij vasthoudt aan die overtuigingen, is het verrekte lastig om het gedrag dat daaruit voortvloeit, te veranderen. In deze aflevering nodig ik je uit om bij jezelf na te gaan, welke overtuigingen jij hebt rondom eten en afvallen. Wat neem jij bewust of (meestal) onbewust voor 'waar' aan? Aan de hand van enkele voorbeelden die je misschien wel herkent, wordt het je wat duidelijker.