Aflevering Afl 8: Hoe Ga Je Om Met Emotionele Uitersten?

Het ene moment voel je je geweldig, het volgende moment zak je terug in een hele lage, zware energie. Schommelingen in je emotionele huishouding, die je doen wankelen en onzeker maken. En: die je eetgedrag beïnvloeden. Want wanneer je je rot voelt, is eten soms je beste vriend. Terwijl je dat eigenlijk niet wilt… Kun je dat voorkomen? Ja, dat kan! Je bewust worden van je emoties en gevoelens, en hoe je vandaaruit reageert op situaties, is een hele belangrijke eerste stap. Daarbij is het ook van belang dat je negatieve emoties niet ontwijkt, maar accepteert en aangaat. Ze horen er immers bij, en je kunt er belangrijke lessen uit trekken. Als je zelf aan het stuur staat van je emotionele huishouding, kun je die uitersten makkelijk gaan herkennen en kun je tijdig ingrijpen. Je laat je dan niet meer overrulen door omstandigheden. Want jij bepaalt! Je hoeft dan niet meer te eten als je je rot voelt, of leeg van binnen. Dit vraagt natuurlijk oefening… maar is hoe dan ook bereikbaar. Ook voor jou!