Aflevering 57- Positieve (Lichaamsbeeld) Affirmaties Werken Niet, Maar Wat Werkt Er Wel?!

Eerlijk, positieve affirmaties hebben altijd een beetje geforceerd gevoeld voor mij. Het voelde nooit authentiek, en eigenlijk een beetje akward. Dit omdat ik merk dat ik als mens, en ook uit ervaring met het begeleiden van cliënten in eetstoornis herstel, intuïtief eten, lichaamsbeeld en daarnaast ook trauma, dat het meer helpend is om realistisch te denken en juist krachtigere/laagdrempelige uitspraken te gebruiken. Als je gelooft dat jouw positieve affirmatie een leugen is, gaat het niet werken. Als je je gedrag niet verandert, gaat het niet helpen. De affirmatie: ‘ik houdt van mijn lichaam’ heeft back-up nodig van actie, van verandering in gedrag. Gedrag wat in lijn staat met de overtuiging zelf. Als jij jezelf in gedrag houdt wat dit geloof ontkent, zal het nog moeilijker worden om de positieve affirmatie te geloven en te integreren in je leven. We hebben het nodig om zowel naar je gedachten als naar je gedrag te kijken. Het is een goede oefening om het volgende aan jezelf te vragen: ‘wat voor gedrag staat in lijn met deze affirmatie?’ ‘Hoe kan ik mezelf laten zien wat ik wil geloven?’. Als er geen werk wordt gedaan aan interne acceptatie, liefde zelfrespect en zelfcompassie, gaat het niet werken. De affirmaties die ik deel in de podcast: Ik ga proberen mijn lichaam liefde te tonen vandaag - Ik werk aan het liefhebben van mijn lichaam - Ik sta ervoor open om mijn lichaam vanuit liefde en respect te behandelen - Ik wil mijn lichaam liefhebben - Het zou bevrijdend voelen om mijn lichaam lief te hebben - Mijn lichaam is liefde waardig - Ik ben zoekende naar manieren om mijn lichaam lief te hebben - Mijn lichaam is liefde waardig - Ik voel dat ik mijn lichaam lief mag en kan hebben - Ik voel dat het helpend zou zijn om mijn lichaam lief te hebben - Ik ben opzoek naar gedrag wat in lijn staat met liefde voor mijn lichaam. Mijn socials: https://www.instagram.com/lianneblacquiere/ https://lianneblacquiere.com/