Aflevering 031- Obsessief Sporten, Bewegen & Eetstoornissen

Dag lieve luisteraar, welkom bij weer een nieuwe coachlianne podcast. Wat fijn dat je er bent, wat fijn dat je weer luistert en onderdeel bent van de community. Vandaag heb ik een hele mooie aflevering voor jou over sporten, bewegen en het helen van je relatie tot eten. Het is heel veel voorkomend dat de obsessie met eten hand in hand gaat met een obsessie rondom bewegen en sporten. Al zit het de hele tijd in je hoofd en is het een onderdeel van je gedachten patroon en de onrust in je lichaam die dit genereert, of het is het gedrag van continu in beweging zijn, het eng vinden om dag niet te sporten, continue gedachten hoeveel calorieën je verbrand als je hebt gesport, hoe je kunt compenseren wat je hebt gegeten. We gaan het hier over hebben, we gaan het hebben over het navigeren van sporten en niet sporten op jouw reis. Ik krijg hier altijd zoveel vragen over, en we hier in samen induiken. Onze relatie tot beweging en sporten is multi-dimensionaal. Als je aan de ene kant voelt dat je van beweging houdt, en dat het een grote manier is om stress te verlagen maar als je heel eerlijk bent merk je ook dat er ongezonde componenten zijn, begrijp mij dan goed dat dit heel normaal is. Het is niet zwart/wit. Net zoals dat onze relatie tot mensen, er hele fijne delen kunnen zijn maar ook een aantal toxische delen kunnen zijn. Misschien, ergens in jouw relatie tot beweging, zit dat toxische component wat jouw aandacht nodig heeft. Ik ga een deel van mijn persoonlijke verhaal vertellen, wat je misschien een ander perspectief geeft en misschien ook een andere kijk op waar jij staat als het gaat om sporten en bewegen. Daarbij geef ik een aantal 'rode vlaggen' waarmee je een verstoorde relatie tot beweging kunt herkennen, en hoe jij dit kunt veranderen. Ik geef oefeningen en tips, en voornamelijk inspiratie hoe jij op een andere manier naar bewegen kunt kijken- door alle regeltjes en toxische dieet cultuur heen.  Stuur mij een DM op mijn Instagram:  https://www.instagram.com/lianneblacquiere/.  Meer informatie over 101 coaching? : https://coachlianne.nl/ DEELNEMEN AAN DE IE ACADEMY COMMUNITY?: https://coachlianne.nl/product/intuitively-eaters-academy/