Aflevering #1: Help Ik Ben Verslaafd - Met Tim Cools

Verslaafd aan drugs, alcohol, sex, gamen, gokken, social media ... Een borrel werkt wel degelijk ontspannend na een lange werkdag of fikse ruzie met je partner. Maar het zijn vaak onbewuste triggers die maken dat we hierin gaan overdrijven en dat het soms problematisch wordt. Voor jezelf. Voor je omgeving. Voor je business. Heb je geen goede 'coping' strategieën ontwikkeld dan lijkt het alsof je geen andere keuze hebt. En ook in je brein verandert er neurologisch wat na verloop van tijd. Maar het goede nieuws is: dat kan je ook omkeren. Al is de moeilijkste stap wellicht de eerste stap. Erkennen dat je een probleem hebt. Ik spreek hierover met Tim Cools. Hij is al 20jr expert in deze materie. Hij legt me uit hoe de vork aan de steel zit en ook hoe je zelf de eerste stappen kan zetten om je verslaving aan te pakken. Heb je daarbij hulp nodig? Kijk even op Tim zijn pagina:  https://www.verslavingszorglier.be. Reacties zijn welkom onder de post op al onze social media. Veel luisterplezier.   PS: een goede manier om met je dagelijkse stress om te gaan is bvb meditatie. Voor mezelf al jaren een ochtendgewoonte. Wil je hiermee aan de slag, volg dan mijn online programma: https://www.bensansen.com/mediteren-in-maatpak    #chooselife #bensansen # meditatie #timcools #verslaafd