Aflevering Digitale Overbelasting Door Sociale Media: Hoe Je De Rust Terugvindt

Welkom bij de BurnoutPoli Podcast. In deze serie gaan twee doorbraakcoaches van BurnoutPoli in gesprek over de mentale patronen die burn-out voeden én de keuzes die leiden tot meer vrijheid, rust en veerkracht. Vandaag praten we over de constante prikkels van digitale technologie en sociale media. In een wereld waarin je altijd ‘aan’ moet staan, wat doet dat met je mentale ruimte en energie? En hoe vinden we weer de balans tussen online verbonden zijn en écht in contact staan met onszelf? In deze aflevering ontdek je: ???? Waarom altijd bereikbaar zijn je herstel in de weg staat ???? Hoe digitale onrust je slaap en energie beïnvloedt ???? Het verschil tussen reactief en bewust technologiegebruik ???? Signalen dat je toe bent aan een digitale pauze ???? Rituelen en afspraken die helpen om digitale rust te creëren Wil jij onderzoeken waar jij staat? Doe hier gratis de burn-out test: https://www.burnoutpoli.com/burn-out-test/  Volg BurnoutPoli: Website: https://www.burnoutpoli.com  LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/burnoutpoli  Instagram: https://www.instagram.com/burnoutpoli  TikTok: https://www.tiktok.com/@burnoutpoli