Aflevering #99 Hoe Self-Care Jouw Relatie Met Eten, Gewicht En Gezondheid Beïnvloedt

In deze podcastaflevering hoor je alles over selfcare. Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als emotioneel en mentaal. Dit kan door onder andere genoeg te bewegen, gezond te eten en tijd te nemen voor ontspanning. Er wordt uitgelegd waarom selfcare geen egoïsme is en hoe je het kan inpassen in je dagelijks leven. Daarnaast worden vijf cruciale soorten selfcare besproken die invloed hebben op je relatie met eten, gewicht en lekker in je vel zitten. Luister dus snel naar deze aflevering en ontdek hoe jij beter voor jezelf kunt zorgen. ? Mind ur Body try-out???: Maak 3-dagen gratis kennis met de Mind ur Body formule inclusief 1:1 coaching ???klik hier?? om je aan te melden Claim hier jouw gratis plekje voor de workshop: 4 must do's om af te vallen zonder dieet Klik hier om mijn gratis E-book aan te vragen. Daarin geef ik je 5 mindsettips voor afvallen zonder dieet. Volg mij al op Instagram voor dagelijkse inspiratie: @mind.ur.body Dump het dieet Programma: Hét programma waarmee jij kilo's gaat afvallen zonder gedoe door te focussen op een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie tot eten. ________________________ Keywords: fysieke self-care, gezond eten, genoeg drinken, bewegen, slaap, intimiteit, zelfverzorgingsmoment, respect, voedzaam eten, self-care, egoïstisch, gezond eetpatroon, snijden, suiker- en onrustige eten, gebrek aan self-care, verwennerij, manicure, pedicure, moddermasker, bubbelbad, confronterend, emotionele triggers, leren omgaan met gevoelens, spirituele self-care, religie, persoonlijke waarden, gebed, oracle, tarotkaarten, meditatie, yoga, stilte, afleiding, school, burn-out, ziekte, functioneren, humeur, intellectuele self-care, balans, geest, rust, creativiteit, innovatie, leergierigheid, persoonlijke groei, comfortzone, gewichtsverlies, brein overprikkelen, informatie verzamelen, Netflix, mentale selfcare, sociale selfcare, verbinding, vijf soorten selfcare, zelfzorg, nieuwe ideeën.