De Etenslessen van Marjena Moll zijn gevuld met waardevolle informatie, inspiratie en pep talks die je helpen bij het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet. Een geweldige relatie met eten voelt niet als volhouden, maar kalm, stabiel en betrouwbaar. Of je strijd met eten nu groot is of klein, als je niet tevreden bent over de manier waarop je met eten omgaat helpt Marjena je met haar inzichten en technieken creëren waar je naar verlangt. Ontdek hoe je afvalt zonder dieet en een vrouw wordt met een geweldige relatie met eten. Begin meteen en download het ebook Etenslessen op https://www.etenslessen.com
De dag waarop ik leerde dat ik mijn gedachten kon kiezen en aansturen, voelde als het winnen van de loterij! Er ging een nieuwe wereld voor mij open. Ik kon mijn strijd met eten eindelijk achter mij laten, verloor al mijn overgewicht en kw ...
Een van de pijnlijkste aspecten van een strijd met eten is het overeten zelf. Vooral tijdens een eetbui als er voor je gevoel geen houden aan is. In deze waardevolle aflevering van de podcast pak ik dit onderwerp voor je uit en geef je ...
Als je regelmatig plezier beleeft en voldoening haalt uit de dingen die je doet daalt je interesse in overeten. Er bestaat indrukwekkend wetenschappelijk bewijs op dit gebied in een studie die gedaan is naar morfineverslaving bij ratten. ...
Emotie-eten uit de weg ruimen is meestal niet genoeg voor het creëren van een fantastische relatie met eten. Een andere belangrijke component bestaat uit de kwaliteit van je voeding. Onnatuurlijk voedsel maakt je hongerig en verhindert ...
Afvallen voor de korte termijn is iets heel anders dan voor altijd. Dat laatste lukt alleen als je nieuwe levensstijl ook je nieuwe normaal wordt. Afvallen gebeurt dan zonder spanning en sensatie. Het is een bijkomstigheid. Als je dit a ...
Het volgen van een dieet is niet traumatiserend, maar de gevolgen ervan kunnen even verstrekkend zijn. Hoewel het hier niet om een schokkende gebeurtenis gaat, houd je aan het volgen van een dieet meestal een waakzaam brein over wat verkla ...
Hoe vier je vakantie en geniet je van heerlijk eten zonder jezelf daarin te verliezen? Je voelt je gaandeweg de weken steeds voller tot het niet leuk meer is. Het alternatief lijkt op het inleveren van vakantieplezier en dat wil je niet. ...
Een van mijn cliënten, Laura vroeg aan mij wat het verschil is tussen volhouden en discipline. Dit vond ik zo’n briljante vraag dat ik het antwoord in deze aflevering met je deel. Zodra afvallen niet als volhouden voelt ben je vrij en heb ...
Veel van het emotie-eten dat je doet herken je niet als zodanig. Ik noem het de emotionele bypass: je brein pakt de meest efficiënte route naar overeten en slaat het bewust voelen van je emoties over. In deze aflevering leg ik uit hoe d ...
Na veel mislukte diëten voel je misschien direct spanning zodra je aan afvallen denkt. Daar gáán we weer. Het voelt zwaar en als een last. Iets waar je met grote verbetenheid je schouders onder moet zetten. Deze gedachtegang is begrijpe ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
