Aflevering Ijsbad

`Ik gasp naar adem. Mijn lichaam raakt in een split seconde in een stuiptrekking. Dit is leuk. Dit is fun. Dit is gezond. Het is half zes in de morgen en ik zit in een ijsbad. Dit is wat ik doe tegenwoordig. Iedere ochtend hobbel ik vanuit de keuken in het donker het tuinpad op richting waterton. In de blote bips maar met grote handdoek om. Altijd ietwat ongemakkelijk, want het is de vraag of er niet al in de vroege uurtjes een nietsvermoedende buurman wakker is en onvoorbereid is op zoveel buurvrouwen-vlees.`.... #afvallen #dieet #dieten #gewicht #kilo #calorie #bmi #leefstijl #gezond #gezondheid #ijsbad #koudwaterdouche #bruinvet #wimhof #arieboomsma #marx #mindfulness #fit #fitness