Wil jij hetzelfde ervaren als ik heb mogen ervaren, als Premium Fysiotherapeut en moeder van Mirthe? Namelijk fit en ontspannen zonder restklachten genieten van je leven met kind?! Luister dan deze Zwanger aan de Top podcast. Als Premium Fysiotherapeut ga ik jou als zwangere, ambitieuze vrouw aan de Top, (wetenschappelijk onderbouwd) inspireren hoe je zo optimaal mogelijk je zwangerschap kunt doorlopen, een ontspannen geboorteproces tegemoet gaat en vooral goed en snel herstelt. Zodat ook jij terugkeert aan de Top, zonder restklachten en optimaal kunt genieten van je leven mét kind.
Misschien heb je een paar hechtingen... Misschien heb je heel veel hechtingen... Hoe dan ook; na je bevalling is er van onderen heel erg veel gebeurd en vaak kapot. Waar kun je nou het beste op zitten na je bevalling? Je hoort het in deze a ...
De diastase; elke zwangere, ambitieuze vrouw aan de Top heeft hem. Hoe je ermee omgaat tijdens je zwangerschap en vooral ook ná je bevalling hoor je in deze 13e aflevering. Leer alles over de diastase en krijg praktische adviezen. Bekijk e ...
Elke 1e vrijdag van de maand de Rubriek Beweeg en Ontspan voor optimale ontspanning in jouw Gouden Driehoek. Deze keer de Shoulder Bridge, dé manier om met een hele dikke buik, jezelf nog te kunnen verplaatsen in bed. Dit keer dus meer een ...
In deze 12e aflevering leer ik je alles over ademhaling. Het diafragma, dé ademhalingsspier. En natuurlijk de samenwerking met jouw andere diafragma; jouw bekkenbodem. Leer perfect te ademen voor optimale ontspanning in jouw Gouden Driehoek ...
In aflevering 11 een práchtige case-study van Kim met haar Premium Gouden Driehoek traject van 9 maanden (en uiteindelijk verlengd met 3 maanden), haar optimale zwangerschap, haar droombevalling en haar supergoede herstel terug aan de Top, ...
Mijn eigen ervaringen als zwangere vrouw aan de Top deel ik in deze unieke podcast aflevering. Leer alles over hoe ik de 9 zwangere maanden heb ervaren en hoe ik fit en ontspannen door mijn zwangerschap heenliep. Ik hield ontspanning in mij ...
Poepen en plassen; daar gaat deze aflevering over. Wat is de juiste manier om als zwangere vrouw optimaal en vol met ontspanning in jouw gouden driehoek, naar het toilet te gaan?! Je hoort het hier in deze Podcast aflevering! Bekijk en bel ...
Deze 1e vrijdag van de maand december de Happy Baby Pose als onderdeel van de "Zwanger aan de Top" Podcast, de Rubriek; Beweeg en Ontspan. In deze rubriek ga ik jou inspireren met het hebben en houden van beweging maar vooral ook heel vee ...
Een supersnel herstel met minimale klachten, dat wil elke powervrouw aan de Top na hun bevalling, jij vast ook! In deze podcast aflevering hoor je alles over een supersnel herstel met minimale of helemaal geen, restklachten. Bekijk en belu ...
Aflevering 7 gaat over waarom ik je absoluut aanraad een fitbal te gebruiken tijdens je zwangerschap, tijdens je bevalling en tijdens je herstel nà je bevalling. Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouT ...
Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.
