ZORG voor jezelf- Firijn podcast

40 Afleveringen

• 00:01:29

  Een korte bodyscan

  02-07-2023

  Ter voorbereiding op een gesprek of overleg wil je misschien weten hoe het met de spanning in je lijf is. Deze oefening kan je daarbij helpen. ...

• 00:05:00

  Gewoon zijn

  17-03-2021

  Een meditatie om gewoon te zijn met alle ervaringen die zich aandienen. ...

• 00:05:32

  Dag 4 week 9 Wat je handen je vertellen

  05-03-2021

  Je handenvertel je veel over hoe je erbij zit, waar je spanning vasthoudt, en wat het team met jou doet punt vandaag een oefening om je bewuster te worden van wat je handen jou vertellen ...

• 00:07:42

  Dag 1, week 9 Just breathe

  05-03-2021

  Voor deze oefening heb je een rustige plek nodig en een stoel, waar je vijf minuten kan doorbrengen ...

• 00:04:15

  Dag 5 week 9 Gewaarworden

  03-03-2021

  Als mens zijn we vaak druk met ons hoofd terwijl ons lichaam een schat aan informatie bevat. Deze oefening helpt om je gewaar te worden hoe groot die schat is. ...

• 00:03:20

  Dag 3 week 9 Gronden

  03-03-2021

  Als teamcoach moet je vaak stevig staan in intense of lastige situaties, dan helpt het als je goed kunt gronden. ...

• 00:02:26

  Oefening Gronden

  03-03-2021

  Een oefening om stevig te gaan staan en bewust te gronden ...

• 00:05:45

  Een wandeling in de sneeuw

  21-02-2021

  Een wandeling om even te relaxen van je werk. ...

• 00:07:18

  Dag 2 Week 9 Een bodyscan

  29-09-2020

  Een bodyscan is een manier om aandacht te hebben voor wat er in je lijf gebeurt. Om te voelen en in contact te komen met je lijf. De meeste mensen worden er heel ontspannen van. ...

• 00:04:59

  Wandeling van 5 min

  16-09-2020

  Wandeling van 5 min als reflectie onderdeel van een programma ...

Disclaimer: De podcast (artwork) is geembed op deze pagina en is het eigendom van de eigenaar/ maker van de podcast. Deze is niet op enige wijze geaffilieeerd met Online-Radio.nl. Voor reclamering dient u zich te wenden tot de eigenaar/ maker van deze podcast.