Aflevering Zelfkennis #6 Luc Swinnen Over De Impact Van Stress Op Onze Gezondheid

?????????? ????????????, In aflevering #6 van ???????????????????? spreekt ?????????? ?????? ?????????????????? met arts en stress- & burn-outexpert ?????? ?????????????? over de impact van stress op onze mentale en fysieke gezondheid. Het goede nieuws: als je begrijpt hoe stress werkt, kan je er ook iets aan doen! Tijdens dit gesprek bogen zij zich samen over: ?? zijn nieuwe boek ‘Dokter, ik heb stress!’ waarin hij zich opnieuw baseert op de polyvagaaltheorie, de werking van de zwervende zenuw oftewel de 'nervus vagus'. ?? de impact van stress op ons zenuwstelsel, en wat cortisol (stresshormoon) doet met ons lichaam, zelfbeeld, gedrag en onze relaties. ?? de impact van trauma op je zenuwstelsel maar ook: hoe je dat weer tot rust kunt brengen en de stress in je leven laten afnemen. ?? de impact van de corona-epidemie op ons veiligheidsgevoel en hoe dat nog steeds nawerkt. ?? het belang van veiligheid voor ons mentaal en fysiek welzijn en hoe we veilige mensen kunnen zijn voor onszelf en elkaar. ?? waarom je niet moet discussiëren met mensen die in vecht- of vluchtmodus staan. ?? hoe ons brein omgaat met stress maar ook: hoe je door te lummelen en te mijmeren tot grote creativiteit kunt komen. ?? ???????? ???????? ???????? ???????? ????????: https://stressmanagement.be/dr-luc-swinnen/ https://www.instagram.com/dokter.luc.swinnen  ?? ???????????? ???? ???? ???????????? ?????? ?????? ?????????????? ?????? ????% ????????????g ???? ???????????? ????????????????????: https://www.lannoo.be/nl/zelfkennis-boekenvoordeel Gebruik kortingscode: zelfkennis10 ?? ???????? ???????? ???????? ???????? ??????????????????: www.fleurvangroningen.be www.instagram.com/fleurvangroningen ?? ???????????? ???? ???? ???????????? ?????? ?????????? ?????? ?????????????????? ?????? ????% ?????????????? ???? ???????????? ????????????????????: https://www.borgerhoff-lamberigts.be/nieuws/zelfkennis Gebruik kortingscode: zelfkennis10 ?? ?????????? ???? ???????????? ?????????????? ???????????????????? ?????? ?????? ?????????????? via www.zelfkennis.org of www.steunactie.be/actie/help-ons-de-podcast-zelfkennis-te-realiseren/-53226 ?? ???????? ???? ?????? ???????? ???? ?????????????????????? op www.zelfkennis.org en dan houden wij je graag op de hoogte van onze volgende gast en speciale aanbiedingen. ?? ???????? ?????? ???? ???? ?????????????? ??????????: Instagram:  www.instagram.com/zelf_kennis/?hl=am-et Facebook:   www.facebook.com/zelf88kennis TikTok:        www.tiktok.com/@zelf_kennis Telegram:   t.me/zelfkennis X: x.com/zelf88kennis ???????????????????? ???? ???? ???????????? ?????????????? ?????? ?????? ???????????????????????? ???????????? ???????????????? ???????? ????????????????????????????????, ?????????????????? ???? ?????????????? ??????????????: www.zelfkennis.org ???????? ????????????: ?????????? ???????? ?????? ?????????????????? ????????????! Check www.zelfkennis.org voor cursussen, meditaties, blogs en andere inspiratiebronnen voor jouw bewustwordingsproces. ??????????????????????? Mail ons op zelf88kennis (at) gmail.com   ?? ???????? ?????????????? ???????? ???????? ???????????????? ?????????????? ??????????????: Planet Polaris - www.planetpolaris.com ?? Disclaimer: ???? ???????? ?????????????? ?????????? ???? ?????????????? ?????????????? ?????? ?????? ??????????, ???????? ???? ????????????????, ?????????????????????? ???? ?????????????????????????? ?????? ???????????? ???????????????????? ???????? ???????????? ?????????????????? ?????? ???? ???????????? ???? ?????????????? ???????? ?????? ?????????????????? ?????????????? ?????? ???? ?????????? ?????? ????????????????????.?????? ???? ???? ?????????????? ?????????????????? ?????????????????? ???? ????????????????.