Aflevering Aflevering 31 ~ Internist En Leefstijlarts Yvo Sijpkens: De Overgang Is Een Belangrijke Aanjager Van Metabole Disfunctie

De overgang is een belangrijke aanjager van metabole disfunctie. Het verlies van oestrogeen zet een aantal fysiologische processen in gang: bloeddruk kan stijgen, cholesterolspiegels veranderen, er ontstaat meer buikvet, en het lichaam wordt vatbaarder voor stress en laaggradige ontstekingen. Daarnaast neemt de kans op insulineresistentie toe, wat de basis vormt voor aandoeningen zoals hypertensie, hart- en vaatziekten, overgewicht, artrose, dementie en type 2 diabetes. Internist en leefstijlarts Yvo Sijpkens van het Bronovo-ziekenhuis in Den Haag heeft deze aandoeningen decennialang behandeld met medicatie, zoals statines en bloeddrukverlagers, en dus eigenlijk pas als mensen al ziek zijn. Zoals we behandelen in Nederland. Maar waarom niet ingrijpen aan de voorkant, en voorkómen dat mensen ziek worden? De perimenopauze is dé periode waarin je je leefstijl en voedingsgewoonten zo kunt aanpassen dat je deze metabole disfunctie voorkomt. En je kunt er gelukkig ook veel mee oplossen. In deze nieuwe aflevering van We zijn toch niet gek? legt hij uit hoe. Shownotes: Wie is Yvo Sijpkens? De stichting Je leefstijl als Medicijn geeft veel tips om je metabole gezondheid terug te krijgen. Het boek Heel je hoofd van psychiater Georgia Eden laat zien wat een aanpassing in leefstijl en voeding kan doen voor je mentale gezondheid. Dr. Georgia Ede is gespecialiseerd in voedings- en metabole psychiatrie en ontwikkelde het eerste en enige medisch erkende ketogene dieet bij psychiatrische aandoeningen. Het boek De glucoserevolutie van biochemicus Jessie Inchauspé geeft veel inzicht in glucosepieken en wat je daartegen kunt doen. Zij is ook de oprichter van het populaire Instagram-account Glucose Goddess. Reverse Your Diabetes Diet, door David Cavan, met voorwoord van Sarah Hallberg, met zestig recepten om je diabetes type II aan te pakken. Gezonde voeding bevat voldoende aminozuren, vetzuren, vitamines en mineralen en dat vind je in onbewerkte en eiwitrijke voeding. De complete koolhydraatarme keuken van Jonno Proudfoot is de aanrader van Yvo Sijpkens. Bij Clearly bestel je al die goede supplementen, zoals proteine en elektrolyten. Het dossier metabole gezondheid in het gedeelte Research van mijn Substack, wordt steeds bijgewerkt en hier vind je alle tips op dit gebied. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.