Aflevering Aflevering 5 ~ Gezond Ouder Worden

Oud worden willen we allemaal wel. Waar bij mannen dit proces zich geleidelijk voltrekt, gaat de gezondheid van vrouwen snel achteruit na de menopauze. Botten worden broos, bloedvaten verstarren en hele delen van het brein worden minder actief door het wegvallen van oestrogeen. Hormoonsuppletie beschermt tegen osteoporose, hart- en vaatziekten én dementie. Maar dan moet je er wel op tijd mee beginnen. Ook op het gebied van lifestyle is er veel dat je kunt doen. Wat? Je hoort het van onze drie favoriete H3-deskundigen: gynaecoloog Dorenda van Dijken, cardioloog Janneke Wittekoek en psychiater Sandra Kooij. En psycholoog en ervaringsdeskundige Nienke Wijnants praat ook weer een aardig mopje mee. 'We zijn toch niet gek?' is een podcast van Suzanne Rethans, in samenwerking met het H3-netwerk en Saar Magazine. Sounddesign: Stefan Fountain. Shownotes : Teken de petitie Wij willen onze hormonen terug! In de Fb-groep over bio-identieke hormonen van Leen Marie Reynvoet, kun je de documentaire 'Sex, myths & Menopause. Zoek op documentaire. Of hier betaald op Channel4 De Ted-talk van neurowetenschapper Lisa Mosconi De site van Lisa Mosconi Het kookboek van Janneke Wittekoek en Janneke Vreugdenhil Het kookboek van Dorenda van Dijken en Janneke Vreugdenhil Een gesprek tussen Pauline Maki en Dr Lisa Mosconi Een gesprek tussen Dr Louise Newson en Dr Lisa Mosconi Print uit en neem mee naar de huisarts als je hormoonsuppletie wilt. Belangrijkste om te zeggen: oestrogeen via de huid (pleister, gel of spray) en Utrogestan.