Aflevering Optimale Ademhaling Voor Trailrunners

In deze aflevering gaan Siebe van Alprunning en ik in gesprek over de kracht van ademhaling voor trailrunners. Welke winst kun je als trailrunner behalen wanneer je je ademhaling begint te trainen? Hoe integreer je dat in het dagelijks leven en in je (loop)trainingen? En hoe helpt dit je om op hoogte beter te functioneren? Ook vertellen we je meer over de Trail & Breathe reis die we dit jaar organiseren. Daarover vind je hier alle informatie: https://alprunning.nl/trip/wallis-trail-and-breath/