Aflevering #8: Zorg Ervoor Dat Je Kunt Blijven Fietsen Tot Je 80Ste ??

Ontdek waarom belasting en belastbaarheid cruciaal zijn voor het optimaliseren van je training. Leer meer over de verschillende energiesystemen en hoe je ze kunt benutten voor betere prestaties. Uiteindelijk willen we natuurlijk dat jij blijft fietsen tot je 80ste. Jamie deelt ook inzichten over inspanningstesten en fietsen bij ziekte. Maak kennis met Jamie van Rijswijk, vroeger zelf ook wedstrijdrenner en tegenwoordig trainer en ploegleider van de vrouwenploeg GT Krush Tunap Pro Cycling. Hij was in het verleden ook mijn ploegleider en was 'gelukkig' bij me tijdens mijn val in Tsjechië. Als eigenaar van Wielertrainer.com schrijft hij niet alleen trainingsschema's maar verzorgt ook inspanningstesten. In deze podcast bespreken we onder andere: - Belasting en belastbaarheid - De verschillende energiesystemen - Inspanningstesten - Hoe je tot je 80ste actief kunt blijven fietsen - Het belang van core stability - Of je moet fietsen wanneer je verkouden of koorts hebt - Tubes of tubeless Volg Jamie: Instagram: ?https://www.instagram.com/wielertrainerpuntcom Website: ?https://wielertrainer.com/ Wil je online mijn trainingsschema's ontvangen en 6 uur aan (korte) lesvideo's bekijken? Doe dan mee aan het trainingstraject: "1 km per uur sneller in 6 weken" op www.leermetveer.nl. Volg mij: Instagram persoonlijk: ?https://www.instagram.com/veerle_goossens/ Instagram #Fietsplezierbeginthier: ?https://www.instagram.com/fietsplezierbeginthier/