Aflevering Angst & Depressie - Waar Zit Het Lichtknopje

IN DEZE AFLEVERING: Alfred deelt zijn verrassende en ervaringsrijke aanpak van depressieve buien en angsten. Deel van de aanpak is het ontmantelen van de angst voor de angst en depressie. Ook de omgeving, opvoeding en totale cultuur waarin we leven zijn niet uitnodigend om eens tijd te nemen om te zakken naar wat ons diep van binnen nou zo bang en down kan maken. Er zit een mechanisme in de weg dat daar gewoon niet naar toe wil. Zodra we dat wel, op een verantwoorde manier doen, dat we het donkere wat meer kunnen en willen toelaten, dan blijkt dat juist in die zwaarte en diepte een lichtknopje te zitten. In deze video gaat hij dieper in op de lichaamsgerichte manier die we kennen van Somatic Experiencing. Waarbij het mogelijk is een depressie in kleine porties fysiek te ervaren en in het licht van ons bewustzijn te doen veranderen. Uitgebreide toelichting in de podcast. En, we nemen nog een extra, bijzondere stap, verder richting het kunnen loslaten...we stappen in het waarnemers-perspectief! KRACHTIGE TOOLS & OEFENINGEN Somatic Experiencing biedt daarin super krachtige tools. Ook in deze aflevering weer een krachtige oefening. VAN OVERLEVEN NAAR VOLOP LEVEN! Hoop dat ook deze inhoud en deze aflevering je meer helderheid geeft en dat je ook geïnspireerd wordt om anders te kijken en om te gaan met vast geroeste patronen, en stress en trauma. Wens je een mooie reis: Van Overleven, Naar Volop Leven! Alfred Petrie. Somatic Experiencing Practitioner, ont-stress coach en visualisatie trainer. Meer info over Alfred Petrie en over 1-op-1 sessies en online cursussen en gratis e-books? Ga dan naar https://www.alfredpetrie.nl/ ------------------------------------------------------ Omdat er veel vraag naar was, ook vanuit collega therapeuten, heb ik de volledige WEBINAR 'DE ONTMASKERING VAN STRESS, ANGST & PANIEK' nu online gezet. Hoe meer mensen er baat bij hebben, hoe beter! Toch? Nu gratis als replay te bekijken, ga naar: https://www.alfredpetrie.nl/webinar-stress-release ------------------------------------------------------ EN, DE COMPLETE ONLINE CURSUS! De volledige cursus ‘Ont-stressen kun je leren’ staat nu ook online voor je klaar. In een aantal stappen leer je echt te ont-stressen en te ontladen van spanningen, angsten en paniek. Met 7 uitgebreide videolessen, cursusboek, verrijkings-vragen, en 10 unieke oefeningen. Je ontdekt Somatic Experiencing en de technieken TITREREN en PENDULEREN en FELT SENSE. En andere effectieve lichaamsgerichte tools uit Mindfulness en Focussing. Check de info en aanbieding: https://www.alfredpetrie.nl/aanbieding-ont-stressen -------------------- SOMATIC EXPERIENCING Ook in deze aflevering ontdek je veel praktische en bruikbare inzichten van Somatic Experiencing (SE) van Peter Levine. Focussen en aandacht voor de hulpbronnen (resources) is een belangrijk onderdeel van SE. Naast de technieken ‘titreren’ en ‘penduleren’ (het shiften van de aandacht van resource naar trauma/ stress). Daarover in andere video's op dit kanaal meer. EFFECTIEF VISUALISEREN Mocht je interesse hebben in effectieve visualisatie technieken, check dan zeker ook het e-book over effectief manifesteren. Met als bonus de visualisatie technieken van Neville Goddard. Haal je e-book (GRATIS) op via deze link: https://www.alfredpetrie.nl/aanvraag-e-book-manifesteren LAAT EEN REACTIE ACHTER... Neem gerust contact via de comments hier rondom deze video. We reageren zo snel mogelijk. Meestal binnen 2 uur. --------------------------------------------------------------- GOED NIEUWS! Gratis webinar/ mini workshop! Proef hoe Mindfulness & Somatic Experiencing je stress niveau doen zakken. Tevens toegang tot meer oefeningen, for free, klik hier naar webinar https://www.alfredpetrie.nl/webinar-stress-release En, vergeet je e-book niet, hebben we ook gratis voor je klaarliggen, over o.a. Somatic Experiencing en andere ont-stress technieken: https://www.alfredpetrie.nl/e-book