Aflevering #84 Basisstappen Voor Het Helen Van Trauma

In deze aflevering spreek ik over basisstappen in het helen van trauma.   * Het focussen op de plek in het lichaam waar je naar toegetrokken wordt  * Titreren: dat wil zeggen maar een klein deeltje van deze energie beroeren  * Een lichte beweging maken als je bevroren bent * Hulpbronnen inschakelen * Pendelen: het op en neer gaan tussen het gebied waar het vervelend voelt en het gebied waar je je fijn en veilig voelt * Integreren (zorgen dat de verandering in je hele lichaam kan doordringen, wat ik deed door even in de stoel te blijven zitten) * Oriëntatie: je richten op de omgeving waar je bent, een weer nieuwsgierig zijn, iets wat vanzelf gebeurt als je zenuwstelsel weer stabieler is. * Tenslotte lees ik woorden voor van de Oosterse mysticus Osho   * Laat je naast het beluisteren van deze aflevering inspireren door mijn website    & mijn dagelijkse posts op Facebook. * Je bent van harte welkom om je luisterervaring met mij te delen via email: info@genietenvanmeditatie.nl. * Mijn boeken ‘Depressie, een Opstap naar Geluk’ en ‘Honger naar Vervulling’ zijn te    verkrijgen bij bol.com. * Youtube kanaal: Modita van Zummeren - https://bit.ly/3EVLGAE