Aflevering #47 Mijn Depressielied

In deze aflevering deel ik mijn depressielied   In mijn leven heb ik veel depressies doorgemaakt. Augustus 2015 kwam ik daar definitief uit.   Er was veel schaamte bij mij over mijn depressief zijn. Bij mijn familie kon ik uiten hoe rot ik me voelde, maar ik probeerde het op andere momenten te verbloemen, omdat ik voelde dat ik dan een zwaar spoor trok op de plek waar ik was. Ik durfde dan ook niet tot in de diepte te delen wat ik in mijn depressie ervoer.   Nu wil ik dat juist wel delen. Zodat iemand die depressief is en ernaar luistert, zich erin kan herkennen, en erkenning vindt voor de gevoelens die hij of zij heeft.   Ook wil ik het delen met de mensen die rondom degene met een depressie zijn. Om iets in te kunnen voelen van de diepe uitzichtloosheid.   Maar ik wil het ook delen, omdat aan het eind van een heel lang eentonig stuk in het lied, de uitweg wordt genoemd: het contact maken met de gevoelens van woede en verdriet die onder de depressie verborgen liggen, ook al voel je dat in een depressie niet.   En als je deze gevoelens (met goede begeleiding) toe kunt gaan laten, hoe dan je levendigheid terugkomt.   * Laat je naast het beluisteren van deze aflevering inspireren door mijn website    & mijn dagelijkse posts op Facebook. * Je bent van harte welkom om je luisterervaring met mij te delen via email: info@genietenvanmeditatie.nl. * Mijn boeken ‘Depressie, een Opstap naar Geluk’ en ‘Honger naar Vervulling’ zijn te    verkrijgen bij bol.com.