Aflevering Dlv #2: Ilse Jaspers. Slaapverbetering & Stressvermindering

In deze nieuwste aflevering van "De Levensreis van" hebben we weer een inspirerende gast mogen verwelkomen: Ilse Jaspers. Ilse is spreker, leefstijltrainer en gepassioneerde leefstijlcoach gespecialiseerd in slaapverbetering, stressvermindering en optimale voeding. Ilse deelt in ons gesprek openhartig haar persoonlijke reis en de uitdagingen waar ze tegenaan liep. Ze neemt ons mee op haar pad van vastlopen naar bloeien, en benadrukt dat het leven niet maakbaar is, maar wel stuurbaar. Een boeiend onderwerp dat Ilse aanstipt, is het belang van een ondersteunende ochtendroutine. Ze legt uit waarom het hebben van een bewuste start van de dag van waarde is voor een gezond en evenwichtig leven. Ilse deelt haar inzichten over het belang van een goede nachtrust en vertelt haar ervaring met de Oersterk coachopleiding van Richard de Leth die ze volgde. Ze benadrukt hoe kleine leefstijlaanpassingen een groot verschil kunnen maken in de kwaliteit van ons dagelijks leven. Een ander hoogtepunt van de aflevering is Ilse's visie op zelfzorg. Ze legt uit waarom jezelf op de eerste plaats zetten helemaal niet egoïstisch is, maar juist essentieel voor het welzijn van jezelf en anderen. Luister naar deze aflevering en ontdek samen met Ilse Jaspers hoe je met eenvoudige leefstijlveranderingen een groot verschil kunt maken in jouw reis van overleven naar leven. Vond je deze podcast waardevol? Deel hem dan met anderen. Muziek: Makana - Ho'omua ------------------------------------------------------------------------ Meer over Ilse Jaspers - Website: https://stapsgewijzer.nl/ - LinkedIn: ?www.linkedin.com/in/ilse-jaspers-8a999281/? Meer over Jop & Anita: - Website: www.overlevennaarleven.nl - Instagram: www.instagram.com/vanoverlevennaarleven/