Aflevering Voorkom Chronische Ziektes: Tips Voor Stress, Betere Slaap, Voeding, Beweging & Sociale Verbinding

In deze aflevering van de Van niets naar iets podcast ontdek je hoe je chronische ziektes kunt voorkomen en verbeteren, en behandelen we de vijf belangrijkste aspecten van een gezond leven: slaap, beweging, voeding, stress en sociale verbindingen. Gezondheidsexpert Mohamed Boulahrir, met meer dan 15 jaar ervaring, deelt praktische tips die je direct kunt toepassen voor een gezondere levensstijl. ?????????? ???????? ??????????’?? ???????? ???????????????????? ???? ???????????????????? ?????????????? ???????????? ??????????????????? ???????????? ???? ????????-????????: Ontdek de oorzaken van stress en krijg tips om een burn-out te voorkomen. ??????????????: Wat is écht gezond eten en welke voedingsmiddelen kun je beter vermijden? ??????????: Hoeveel slaap heb je nodig en wat kun je doen om beter te slapen? ????????????????: Slimme manieren om meer te bewegen en effectiever te sporten. ?????????????? ????????????????????????: Het belang van relaties voor je mentale en emotionele gezondheid. Mohamed biedt niet alleen antwoorden op al deze vragen, maar geeft ook praktische adviezen waarmee je direct aan de slag kunt om je gezondheid en levensstijl te verbeteren. Want laten we eerlijk zijn: gezondheid is de basis van alles. Zonder gezondheid heeft succes geen waarde. Laat je inspireren en zet de eerste stap naar een gezonder, gelukkiger en succesvoller leven. Bekijk of beluister de aflevering nu! Mentale gezondheid, Fysieke gezondheid, Spieren, Bewegen, Goed slapen. ???????? ???????????????????? ???????? ?????????????? ?????????????????? ???? ?????????? ?????????????? https://poweracademy.nl/ ???????? ?????? ???????? ???????????????????? ????????????????????: https://poweracademy.nl/boek/ ?????????????????? ?????????? ??????????????: https://www.instagram.com/poweracademy_nl/ ???????????? ???????????????????????? ?????????? ??????????????: https://poweracademy.nl/gratis-receptenboek/ ???????????????? ???????????????????????? ???? ??????????????????: https://movitamins.nl/ ????% ???????????????????????? ???? ??????????????????: podcast ???????????? ???? ??????????????????????? Stuur ons een e-mail naar info@vnni.nl ???????? ?????????????? ?? ??????????????????: https://www.instagram.com/vannietsnaarietspodcast/ ????????????: https://www.tiktok.com/@vannietsnaarietspodcast ???????????????????????? 00:00:00 - Introductie 00:01:45 - Stress en burn-outs 00:08:50 - Signalen van een burn out of te veel stress 00:14:20 - De belangrijkste oorzaak van een burn-out 00:20:00 - Burn-out bij jongeren 00:24:00 - Met voeding en supplementen een burn-out voorkomen 00:20:18 - Wat is slechte voeding en hoe herken je het? 00:29:00 - Mo Vitamines 00:33:00 - Tips op een burn-out te voorkomen 00:37:05 - Voeding en optimale gezondheid 00:44:10 - Welke voeding moet je vermijden? 00:48:15 - Het beste ontbijt 00:49:00 - De beste voeding 00:51:10 - Waarom bewegen en spieren zo belangrijk zijn 00:53:10 - Belangrijke tips over bewegen 00:56:30 - Het belang van slapen 00:58:00 - Tips voor beter slapen 01:02:59 - Waarom sociale verbindingen belangrijk zijn 01:07:00 - De belangrijkste tip voor je algemene gezondheid 01:10:00 - Afsluiting #Gezondheid #Balans #Succes #Lifestyle #vannietsnaarietspodcast