Aflevering #453 Je Hoeft Niet Uit Je Hoofd, Ook Al Is Het Daar Druk

Lange tijd dacht ik dat mijn hoofd te druk was Dat het stiller moest Rustiger Leeg Ik dacht dat dát het doel was Een stil hoofd En dat het pas goed was Als ik daar zou komen Maar mijn hoofd staat zelden stil Ideeën Gedachten Associaties Creatieve ingevingen Ze blijven bewegen En wat ik ontdekte Is dit Het gaat niet over een stil hoofd Het gaat over een ontspannen lijf Over een zenuwstelsel dat zich veilig voelt Gereguleerd Aanwezig Want zolang ik mezelf kan reguleren Zolang mijn lijf ontspant Mag mijn hoofd gewoon druk zijn Daar zit creatiekracht Intelligentie Verbeelding Je hoeft dus niet uit je hoofd Je hoeft niet te vechten tegen gedachten Niet te streven naar leegte Je mag leren zakken in je lijf Ademen Voelen Vertragen Niet om je hoofd uit te schakelen Maar om je systeem te dragen In deze aflevering neem ik je mee In het verschil tussen een druk hoofd en een gespannen lijf En waarom echte rust niet ontstaat door stilte in je denken Maar door veiligheid in je lichaam Luister mee En voel wat dit voor jou betekent