Aflevering #351 Stressreacties (De 4 F's) En Zacht Leven

Je systeem kent allerlei manieren om jou te beschermen Stressmechanismen, noem het coping mechanismen of soms zelfs overlevingsmechanismen Fight, Flight, Freeze, Fawn Deze mechanismen beschermen ons door een strategie toe te passen om met de stressvolle, vaak onveilige situatie, om te gaan Dit is een gezonde reactie, in tegenstelling tot wat sommigen denken   Wat ongezond is, dat we vaak in dit mechanisme blijven ‘hangen’, zonder dat we er erg in hebben. Hierdoor activeren we het mechanisme ook in situaties waarin het niet nodig is. Het zorgt ervoor dat we  ‘aan’ blijven staan. Er juist hierin hebben we onszelf te trainen. Niet in het afwezig maken van het mechanisme, maar in het bewust afstand nemen van het mechanisme en het herkennen ervan, want dat maakt het zacht leven   Volg me op instagram voor meer inspiratie Instagram.com/bij-loes   Of neem een kijkje op mijn website www.bij-loes.nl