Aflevering Aflevering 105: Doemdenken En Emotie-Eten

#105 Ineens was het er vandaag... dat zware, negatieve gevoel.. Ik verzandde vandaag in het doemdenken; een van dé triggers van mijn emotie-eten. Jarenlang was ik hier heel goed in.. dat doemdenken.. kleine dingen kon ik inmens groot maken. Weken van te voren begon het gepieker al over een bepaalde situatie. Mijzelf naar beneden halen, om de pijn van wat die ander vond maar te verzachten.. Vaak waren het niet eens enorme grote dingen, maar vanuit het niets kon er dan ineens een emmer vollopen en had ik een eetbui, die ik niet zag aankomen. Of ik was zo super streng voor mijzelf dat een eetbui alleen uitgesteld werd, maar dan een dag later kwam.. Ik neem je in deze podcast mee hoe ik hier stapje voor stapje dingen in ben gaan veranderen. en het mooie is; die eetbui komt niet. Niet vandaag, maar ook niet morgen. Laat je het mij weten als je iets aan deze podcast hebt gehad?