Aflevering #087 Ybe Casteleyn - Sterker Worden Waar Het Pijn Doet

We moeten niet te bang zijn voor trauma volgens Ybe Casteleyn ‘Je kan zélf veel aan je trauma doen, je kunt zelf heling vinden zonder therapeut’ Waarom zijn we zo bang om het erover te hebben? Trauma lijkt zo groot. Het is net zoiets als rouw, men durft er niet naar te vragen. Bang dat er iets getriggerd wordt, er herbelevingen zullen zijn en mensen gehertraumatiseerd raken. Volgens Ybe hoeven we ons daar niet zoveel zorgen om te maken. Het kan gebeuren dat iemand een herbeleving krijgt als je naar een trauma vraagt, maar die hebben daar dan sowieso wel last van. Door er juist wél over te praten geef je erkenning. En die erkenning, zowel van de ander maar vooral van onszelf is zo belangrijk. Je mag mildheid hebben naar jezelf toe. Ook boosheid is vrijwel altijd nodig om door trauma heen te komen. Het is een emotie die we moeilijk vinden, maar die zo belangrijk is om de ‘sense of self’ weer terug te kunnen vinden. ‘Boosheid is het begin van assertiviteit’ Luister deze podcast helemaal als je benieuwd bent naar antwoorden op de volgende vragen: ? Hoe ziet het proces van trauma onder ogen zien eruit? ? Hoe pak je dat aan, het zelf helen van trauma? (met een aantal oefeningen) ? Word je niet heel verdrietig als je bezig gaat met dat trauma? ? Als je het trauma dan hebt geanalyseerd, hoe transformeer je het dan (of hoe help je iemand dit te doen?) ? Waarom het belangrijk is dat als ouders trauma hebben ze daarmee ook aan de slag gaan (naast hulp aan een kind) ? Of er contra-indicaties zijn voor het (zelf) aan de slag gaan met trauma? Over Ybe Casteleyn; psycho-traumatoloog en schrijver van het boek ‘Sterker worden waar het pijn doet’ (https://sterkerwordenwaarhetpijndoet.nu/). Ze is pas rond haar 35e in dit vakgebied gaan studeren uit interesse, en ontdekte dat er zoveel methoden lijken te bestaan met ieder hun eigen taal, maar dat daaronder altijd trauma lag. Veel luisterplezier!