Aflevering Full Focus Special #5: 'Volhouden Zonder Op Te Branden: Healthy Energiebeheer' Met Björn Deusings En Inge Nysten

Je agenda zit bomvol, je rent van hot naar her, maar aan het einde van de dag voel je je uitgeput. Waar is je energie gebleven?  In deze speciale aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings, time management-expert en auteur van de bestseller "Elke dag om 15:00 uur klaar", in gesprek met Inge Nysten, een blogger op het gebied van time- en energiemanagement. Ze duiken in een cruciaal hoofdstuk van Björns boek "Full Focus – op wat écht belangrijk is": hoe je energie houdt voor wat echt belangrijk is door gezonde gewoontes op te bouwen. Waarom luisteren? - Herkenbare inzichten over energiebeheer. Björn deelt openhartig hoe hij, als doorgewinterde workaholic, jarenlang op zijn tandvlees doorwerkte totdat zijn lichaam hem een halt toeriep. Wat ging er mis? En hoe herstelde hij zichzelf door kleine, maar blijvende veranderingen in zijn dagelijkse routines aan te brengen? - Praktische strategieën om uit die spiraal te komen. Van beter slapen en sporten tot het minimaliseren van energievreters—Björn en Inge leggen uit hoe kleine stappen je mentale batterij kunnen opladen. - Concrete tips om duurzaam te presteren. Wil je meer tijd voor wat belangrijk is zonder continu uitgeput te zijn? Ontdek hoe gewoontes zoals het stap voor stap aanpassen van je slaap- en beweegpatroon je energie geven en je prestaties verbeteren. Björn deelt hoe hij de valkuil van "altijd maar doorgaan" overwon en weer plezier vond in werk én leven. Ook hoor je waarom sommige verplichtingen (zoals familiebijeenkomsten) aanvoelen als energievreters en hoe je daar slimmer mee kunt omgaan. Mis deze aflevering dus niet! Gun jezelf inzichten en inspiratie om grip te krijgen op je energie, je tijd en—bovenal—je welzijn. Beluister de aflevering nu en laat je inspireren om jouw batterij weer op te laden.  Benieuwd naar het boek? Via deze link schaf je 'Full focus op wat écht belangrijk is' aan. ?? MEER WETEN? Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige video's. Daar hoor je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken: - Full Focus Special #1: ‘Regie over je tijd en energie met het O.M.A-principe’ met Björn Deusings en Inge Nysten  - Full Focus Special #2: ‘Van afleiding naar focus: zo krijg je weer de regie’ met Björn Deusings en Inge Nysten - Full Focus Special #3: 'Van chaos naar controle: plannen made simple' met Björn Deusings en Inge Nysten - Full Focus Special #4: 'Tijd als budget: beheer je agenda met de basisopstelling met Björn Deusings en Inge Nysten  - Full Focus Special #5: 'Volhouden zonder op te branden: healthy energiebeheer met Björn Deusings en Inge Nysten ??????? MEER TIJDWINST Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden. Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op: - Instagram - LinkedIn  - Spotify - Pinterest ?? WIE IS TIJDWINST.COM? Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven. Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen. #tijdwinst #tijdwinstpodcast #timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #fullfocus