Aflevering Hoe Doorbreek Je Ongewenste Gewoontes?

Ben jij die vicieuze cirkel ook zo zat? Elke avond op de bank met een zak chips en een glas wijn, terwijl je eigenlijk nog van plan was om te sporten? Of misschien wel stiekem de restjes van de kinderen opeet om het bord helemaal leeg te krijgen? Geen zorgen, je bent niet de enige! Maar waarom is het dan toch zó lastig om die hardnekkige gewoontes te doorbreken? In deze podcast gaan we op zoek naar de antwoorden, en geef ik je tips om die gewoonte-loop te doorbreken en nieuwe strategieën te integreren voor het creëren van nieuwe gewoontes. En wie weet, misschien wordt het doorbreken van die gewoontes wel je nieuwe gewoonte! Heb je nu voor je gevoel het eindpunt bereikt en wil je graag dat ik 1-op-1 naast je sta in het creëren van een duurzame leefstijl die past bij jou? Plan dan hier je women's health scan in, dan gaan we samen in gesprek. Heel veel liefs, Eva Luna