Aflevering Vegan Fitgirl #1: Plantaardig Sterk & Fit | Mijn Plan, Plantaardige Vs Dierlijke Eiwitten, Macro's

In mijn nieuwste podcast serie Vegan Fitgirl neem ik je mee op mijn fitgirl reis naar een gezond en gespierd lichaam zonder de hulp dierlijke producten. In deze eerste aflevering deel ik mijn fitness en voedingsplannen met je. Ook krijg je van mij de eerste ontdekkingen over plantaardige vs dierlijke eiwitten. En om dit fitte avontuur goed te beginnen deel ik ook enkele handige tools met je! Kom maar door met dat killer lichaam?? Tools: * Geen Sterke Verhalen: https://geensterkeverhalen.nl/trainingsschemas/ (https://geensterkeverhalen.nl/trainingsschemas/) * Macronutrient Calculator: https://www.mindpumpmedia.com/macronutrient-calculator (https://www.mindpumpmedia.com/macronutrient-calculator) * MyFitnessPal: https://www.myfitnesspal.com/nl (https://www.myfitnesspal.com/nl) Good reads: * Plantaardige vs dierlijke eiwitten: https://www.fit.nl/nieuws/plantaardig-dierlijk-eiwit-spiermassa Heeft deze aflevering jou geïnspireerd? Vergeet 'm dan niet te delen via social media en/of met iemand die dit gesprek ook wel kan waarderen?? Laat ook een review achter op Apple Podcasts en geef de podcast een sterretje of 5 via Spotify om mijn podcast nog die extra zichtbaarheid te geven! Volg ook Tess to Sustainability op instagram @tesstosustainability en TikTok @tesstosustainability