Aflevering Slowwwcast Aflevering 12: Waarom Goed Slapen Zo Belangrijk Is (En Rust Hierbij Cruciaal Is)

In deze aflevering vertel ik over het belang van slaap en welke invloed slecht slapen heeft op hoe je je voelt. Slecht slapen is namelijk een voedingsbodem voor je gespannen en bezorgd voelen en het is goed om je daar bewust van te zijn. Overdag genoeg rust nemen (en niet alleen vlak voor je gaat slapen) is een van de beste dingen die je kan doen om beter te slapen! En zo stap je geleidelijk uit de negatieve spiraal waar je soms al best snel in terecht komt als je een tijdje niet lekker slaapt. Check www.slowww.nl voor o.a. een audio-collectie met ontspannings-oefeningen.