Aflevering 022 - Help De Zomer Komt Eraan, Ik Moet Afslanken!

Mocht jij deze intentie hebben en ben je nu in paniek modus omdat er nog overtollige kilo’s af moeten dan heb ik deze podcast voor jou opgenomen! ?? Ik wil je met deze aflevering bewust maken van de keuze die je gaat maken. En ik wil je vragen om na te denken of deze keuze je naar het doel brengt wat je graag wil bereiken. Een stabiel gezond gewicht bereiken heeft niets te maken met je voeding tijdelijk veranderen (= dieet). Het is waardevol om te gaan kijken naar je huidige voedingspatroon en je aangeleerde voedingsgedrag. Hier zit namelijk iets niet helemaal lekker, anders had je geen problemen met je gewicht. Het is belangrijk om te gaan onderzoeken hoe jij denkt over eten. Hoe is je voedingspatroon? Hoe heb je dit opgebouwd? Op basis van welke overtuigingen? Vervolgens ga op zoek naar wat vindt je fijn? Wat eet je graag? Wat vind je lekker? Wat vind je belangrijk? Zodat je kunt gaan leren om op een gezonde manier te genieten zonder dat je daar verder over na hoeft te denken. In deze periode kun je gevoeliger zijn om te starten van van allerlei diëten en ik wil je met deze podcast inspireren om bewust een keuze te maken. Zodat je een leefstijl kunt ontwikkelen waarbij je lekker kunt genieten van eten, ook van dingen die iets minder voedzaam zijn! Zonder dat dit direct effect heeft op je gewicht. ?Hier is de link naar het Gratis E-Book, Klik hier. Je kunt hierin alles lezen over de gezond genieten methode en mindset verandering! Bedankt voor het luisteren. Liefs, ??Manuela