Aflevering 03 Je Emoties Doorvoelen Doe Je Zo (+ Geleide Meditatie)

Juist in deze tijd waarin we leven, kun je opmerken dat er heftigere emoties bij je naar boven komen dan anders. Misschien voel je angst, machteloosheid, frustratie, boosheid. Wij mensen hebben vaak de neiging om deze emoties weg te stoppen, onder het mom van ‘we moeten wel positief blijven’. Of misschien ben je wel bang wat er met je gebeurt als je wél in je gevoelens duikt. Wat we van kinderen en dieren kunnen leren, is dat je emoties doorvoelen in het hier en nu heel constructief kan zijn. Het voelt even heftig, er is misschien even conflict, je maakt een andere keuze en klaar. Maar vaak vinden wij - volwassen mensen - dit nog knap lastig. Het goede nieuws is: je kunt weggestopte emoties ook op een later moment doorvoelen. Op het moment dat je er wél de ruimte voor voelt. Of dit nou oude pijnen zijn of iets wat gisteren gebeurde. Waarom het doorvoelen van je emoties zo heilzaam voor je is én wat je emoties je eigenlijk willen vertellen, leg ik je in deze podcast uit. Daarnaast neem ik je via een geleide meditatie-achtige oefening mee in het daadwerkelijk doorvoelen van jouw emotie(s). Hierbij leid ik je van het uitzoeken van een veilig plekje, naar het volledig doorvoelen van je emotie tot het vervolgens inzien van de voor jou belangrijke boodschap. Durf jij het aan? Dan ervaar jij straks de kracht van voelen!