Aflevering Vrijheid Blijheid

Vind je het tof wat wij maken? Gooi een muntje in de fooienpod op https://fooienpod.com/nl/derookstopbuddyshow Deze aflevering van de Rook Stop Buddy show gaat over hoe je na een langere tijd na het stoppen met roken de geur van tabaksrook gaat beleven. De meeste stoppers kunnen kort na hun laatste sigaret nog al eens denken dat ze sigaretten lekker vinden ruiken. Hoe ga je daar nou mee om als je niet meer rookt? Wanneer je eenmaal de onafhankelijkheid van je rookgedrag hebt beleefd dat smaakt dat naar meer. Het is een sneeuwbal die gaat rollen die steeds groter wordt. Van het een komt het ander. Maarten vertelt over hoe de tabaksindustrie de vrouwen emancipatie heeft gebruikt om nieuwe klanten te werven voor hun producten. Margot heeft een recept voor een ontbijtgranola. Gewoon zelf te maken. Ingrediënten 200 gr ongebrande notenmix 80 gr kokossnippers 40 gr pompoenpitten 50 gr lijnzaad 50 gr zonnebloempitten 1/2 el kaneel 50 gr kokosolie 1 tl vanille aroma 3 el water optioneel: 3 el suikervrije stroop ik heb die van Good good, sweet like syrup Verwarm de heteluchtoven voor op 165 graden. Smelt in een steelpannetje de kokosolie. Voeg als de olie gesmolten is al roerend de de vanille aroma, suikervrije stroop en het water toe. Haal dan de pan van het vuur en zet apart. Meng in een grote kom de noten, zaden, pitten en kaneel. Giet het oliemengsel over de noten en roer dit goed door de granola. Verdeel de granola dan over een bakplaat bekleed met bakpapier en bak de granola 20-25 minuten in de voorverwarmde oven. Schep om de 5 minuten de granola om, zodat het niet verbrand. Voeg na 15 minuten bakken de kokossnippers toe en bak dit 5-10 minuten mee. Laat de granola na het bakken goed afkoelen en bewaar het in een grote weckpot. Serveer de granola met een portie volvette Griekse yoghurt. Eet smakelijk --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rookstopbuddy/message